読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

自分を面白がってMyWayで生きる!!! 心・身体・頭の三位一体生き方革命

心・身体・頭の三位一体で生き方に変革を起こす専門家が伝える。ついつい人と比べて落ち込んでしまっていた僕が自分自身を面白がって生きる方法

偏頭痛が5分で治った話

約1か月ぶりのブログ更新です。

 

 

バタバタしたり

一家揃って胃腸風邪になったり
(犬だけはピンピン)

 

 

頭に浮かんだブログネタも

空を流れる雲の浮かんでは消え、浮かんでは消え…。

そんな一か月間を過ごしていました。

 

 

そして、さかのぼること更に1か月。

 

 

週に4日は頭痛薬のお世話になる程しつこい

偏頭痛デイズに悩まされていました。

 

 

こんなこと

生まれて初めてなので

 

 

”脳の病気かな?!”

 

 

と、本気で心配になっていました。

 

 

しかし、しかし。

 

 

悩みの根本原因を探るワークで

スマホの使い過ぎによる眼精疲労だと

気付きました。

 

 

そこで偶然手に取ったのがこの本

 

 

f:id:ssnby0315:20161213173237p:plain

 

Amazon CAPTCHA

 

 

この本の中に出てくる目を緩めるワークを

行ったところ、5分で眼精疲労が和らぎ

偏頭痛も止みました。

 

 

やり方はこんな感じ

 

①仰向けになる

②両目を閉じ、右の眼球を左手の人差し指、中指、薬指の3本で

 眼球にフィットするように触れる

 

※左の眼球は右手で

 

(この時、肩や手首の力を抜いて、

できるだけソフトに眼球の重さや形が

感じられやすくなるような触り方を心がける)

 

 

これを片目に付き5分間行うことで目だけでなく

首や肩も驚くほど楽になりました。

 

 

今日もパソコンを使った作業が多かったので

寝る前にこれをやるのが楽しみです。

 

 

コーチングだと

原因追求よりも

目標…目的達成に目を向けた方が

うまくいくことも多いですが、

 

 

不調や悩みの根本原因が見つかると

驚くほど簡単に悩みを解決できることがあります。

 

 

セッションでは

心へのアプローチや

思考の整理などの頭へのアプローチだけでなく

身体へのアプローチも行うことで

目標達成を促進します。

 

 

ssnby0315.hatenablog.com

 

ssnby0315.hatenablog.com