偏頭痛が5分で治った話
約1か月ぶりのブログ更新です。
バタバタしたり
一家揃って胃腸風邪になったり
(犬だけはピンピン)
頭に浮かんだブログネタも
空を流れる雲の浮かんでは消え、浮かんでは消え…。
そんな一か月間を過ごしていました。
そして、さかのぼること更に1か月。
週に4日は頭痛薬のお世話になる程しつこい
偏頭痛デイズに悩まされていました。
こんなこと
生まれて初めてなので
”脳の病気かな?!”
と、本気で心配になっていました。
しかし、しかし。
悩みの根本原因を探るワークで
スマホの使い過ぎによる眼精疲労だと
気付きました。
そこで偶然手に取ったのがこの本
この本の中に出てくる目を緩めるワークを
行ったところ、5分で眼精疲労が和らぎ
偏頭痛も止みました。
やり方はこんな感じ
①仰向けになる
②両目を閉じ、右の眼球を左手の人差し指、中指、薬指の3本で
眼球にフィットするように触れる
※左の眼球は右手で
(この時、肩や手首の力を抜いて、
できるだけソフトに眼球の重さや形が
感じられやすくなるような触り方を心がける)
これを片目に付き5分間行うことで目だけでなく
首や肩も驚くほど楽になりました。
今日もパソコンを使った作業が多かったので
寝る前にこれをやるのが楽しみです。
コーチングだと
原因追求よりも
目標…目的達成に目を向けた方が
うまくいくことも多いですが、
不調や悩みの根本原因が見つかると
驚くほど簡単に悩みを解決できることがあります。
セッションでは
心へのアプローチや
思考の整理などの頭へのアプローチだけでなく
身体へのアプローチも行うことで
目標達成を促進します。